Combien De Calorie Par Jour Pour Maigrir

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Combien De Calorie Par Jour Pour Maigrir. 1200 calories par jour pour maigrir Quand on veut perdre rapidement quelques kilos un régime hypocalorique à 1 200 calories par jour peut être une bonne solution. Un objectif de 1 400 calories convient aux femmes plutôt minces.

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Votre nouvel objectif de calories par jour sera de 1400 calories pour perdre du poids. Sauter à la corde pendant une heure vous fera brûler jusquà 730 calories. Dans notre exemple il faudra alors consommer moins de 1870 kcal par jour pour une perte de poids significative.

Combien de pas par jour pour maigrir.

Un objectif de 2 200 calories pour les hommes très lourds ou très actifs. Votre nouvel objectif de calories par jour sera de 1400 calories pour perdre du poids. 1200 calories par jour pour maigrir Quand on veut perdre rapidement quelques kilos un régime hypocalorique à 1 200 calories par jour peut être une bonne solution. Cependant cette règle ne sapplique pas à long terme.